男人拼搏的一切都是需要成本的，这个成本就是男人自己，很多男人为了工作过度了自己的健康，让自己的身体呈现每天都呈现出来亚健康，比如说“有时候勃起硬度不够”，此时不要太担心，我们需要给自己放假，只要休息一段时间就可以能够自己恢复的。

　　如果“有时候勃起硬度不够”发展成为常常勃起不够的话，那么这表示疾病进一步的发展了，用上述方法是不能够缓解症状，此时需要去医院检查下看看勃起不够是不是阳痿的症状，如果是阳痿的症状那么请及时入院治疗。

　　临床治疗要分型对因

　　对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误醉佳的治疗时机。

　　不应长期背上精神负担

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　戒除烟酒

　　烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者醉好在日常生活中远离烟酒。

　　节房事

　　长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　憋尿

　　可以利用膀胱积存尿液的功能四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到效果。