前列腺增生常见于中老年男性，该病是一个自然病理过程，发病与基因、饮食等因素有关。生活中，预防前列腺增生应保持乐观的心情和态度，保持健康的生活方式，如多运动、少坐、少喝酒、控制摄入辛辣食品、多吃蔬菜，如西红柿等。出现前列腺增生症状，应早到专业的男科医院进行治疗。

　　怎样防止前列腺增生呢?下面是一些常见的方法：

　　忌憋尿憋尿：憋尿憋尿可以使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，免得酣睡后，膀胱过度充盈。

　　避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有益于症状减轻。

　　建议饮食生活规律，少食用辛辣高脂油腻饮食，生活规律避免频繁。

　　防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生病人症状往往会加重。病人应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　严格禁酒：饮酒会使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　人们的饮食习惯也要重视起来、饮食要合理、不能每天不合理的饮食、不要过度的暴饮暴食、胡乱瞎吃，男性朋友的合理饮食也是对于前列腺增生预防保健的重要措施，医生建议、日常生活中、男性朋友要少食辛辣性食品、多吃新鲜的水果、蔬菜。

　　男性健康饮食防止前列腺增生，前列腺增生困扰着很多的男性朋友，如何预防才是重要的，所以希望大家多注意，积很的预防前列腺增生，以自己的身体健康，希望可以帮助大家，尤其是男性朋友，合理的健康的饮食，防止受到前列腺的困扰，保护健康的身体状况。