和谐的房事是家庭幸福的重要因素。目前，一些年轻的男性朋友由于生活方式不当而无法在房事中射精，这大大降低了房事的质量，同时，它也会给一个人的生育能力带来危险，那么如何改善射精无力的情况呢？

　　中断排尿锻炼方法: 因为男性下尿道段和射精比较常见，排尿和圣经时的一些肌肉活动也有一些常见的地方，如尿道外括约肌收缩、放松、肛部括约肌收缩等。因此，你可以通过中断排尿来完全锻炼。增加肌肉紧张可以改善射精。具体方法是中断排尿，每次排尿达到一半时再小便，反复练习。一段时间后，部分患者的射精强度可得到改善和改善。

　　服用中药调整: 较好选择一些能调节全身器官功能的中药进行调理。需要指出的是，中药仅对部分患者有效。

　　此外，有必要调整房事频率，以避免过度房事，并注意房事质量。男性朋友还应掌握房事技巧，以提高房事房事质量。消除各种不好心理因素。当你房事时，你需要有一个放松的状态，并且你不能背负精神负担来分享房间，我们应该养成健康的生活习惯，避免吃辛辣食物，戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，这样可以有效地改善血液循环，增强人体免疫力，多吃些对心脏有益的食物，包括鹿肉、虾、牛尾、韭菜等。